图片 本站仅提供存储行状，扫数本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。 1. 腰背不直。不少喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸开元游戏官网，但时间一长，懒散下来又变成“弯腰驼背”，长期如此，肩颈难免酸痛不适，有腰椎疾患的人更不适合。健步走时，身体尽量端正，颈椎、脊椎成一直线，眼睛不要往上看或者往下看，最好能直视前方。要注意肩膀放松，不要刻意保持一种固定的健步走姿势，以免颈肩部出现不适。